Poranne mdłości to jedno z najczęstszych dolegliwości, które towarzyszą przyszłym mamom w pierwszych miesiącach ciąży. Często pojawiają się one zaraz po przebudzeniu, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Jednym z naturalnych sposobów łagodzenia tych dolegliwości może być spożywanie odpowiednich herbat, które pomogą złagodzić nieprzyjemne objawy.

herbaty na poranne mdłości

Jedną z herbat polecanych przyszłym mamom borykającym się z porannymi mdłościami jest Herbata imbirowa. Imbir od wieków znany jest ze swoich właściwości łagodzących dolegliwości żołądkowe. Dodatek cytryny i miodu może dodatkowo podkreślić korzystne działanie tej herbaty.

Kolejną propozycją jest herbata miętowa. Mięta ma działanie kojące na układ trawienny i pomaga w redukcji nudności. Napar z mięty można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno, co sprawia, że jest to doskonała opcja również na letnie dni.

Nie bez powodu wspomina się także o herbacie z melisy. Melisa działa uspokajająco i łagodzi stres, co może mieć pozytywny wpływ na zmniejszenie porannych mdłości u przyszłych mam. Dodatek miodu sprawi, że napój będzie bardziej aromatyczny i smaczny.

Ziołowe mieszanki na poprawę samopoczucia

Oprócz wymienionych wcześniej herbat, warto również zwrócić uwagę na ziołowe mieszanki, które mogą pomóc w poprawie samopoczucia ciężarnej kobiety. Mieszanka ziołowa zawierająca rumianek, lawendę i szałwię może działać relaksująco i łagodzić stany lękowe, które mogą być przyczyną porannych mdłości.

Innym ciekawym rozwiązaniem jest herbata owocowa z dodatkiem jagód goji. Jagody goji są bogate w antyoksydanty i składniki odżywcze, które mogą wspomóc organizm w okresie ciąży. Napar z jagód goji może być doskonałą alternatywą dla tradycyjnych herbat i równocześnie stanowić smaczny dodatek do codziennej diety.

Warto także eksperymentować z różnymi mieszankami ziołowymi dostępnymi na rynku. Herbaty zawierające m.in. pokrzywę, dziurawiec czy skrzyp mają wiele pozytywnych właściwości dla organizmu ciężarnej kobiety i mogą pomóc w łagodzeniu porannych mdłości.

Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie herbaty są odpowiednie w okresie ciąży. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub położną przed sięgnięciem po nowe mieszanki ziołowe.

Czy artykuł jest przydatny?

Thanks for your feedback!