Przyczyny kruchych i łamliwych paznokci? Co zrobić żeby nie obgryzać paznokci

Paznokcie, które są kruche i łamliwe, dzielimy na cztery grupy, w zależności od rodzaju rozwarstwień, którym ulegają. Pierwsza grupa to rozwarstwienia wolnego brzegu, następnie liczne rozwarstwienia paznokcia, blaszkowate rozwarstwienia i rozwarstwienia poprzeczne. Jeśli Twoje paznokcie łamią się bez widocznych rozwarstwień, również zaliczają się do grupy paznokci kruchych i łamliwych. Przyczyny łamliwości paznokci są różnorodne. Może to być spowodowane uszkodzeniami palców, czyli narażeniem ich na działanie chemikaliów, twardej wody, detergentów oraz zmywaczy do paznokci, które uszkadzają płytkę. Dodatkowo, można powiązać tę przypadłość z chorobami takimi jak egzema, przewlekłe infekcje, wypryski, liszaje czy anemia.

Powody łamliwych paznokci

Kolejnym powodem kruchych i łamliwych paznokci jest niedobór żelaza w organizmie oraz brak witamin A i E, które są kluczowe dla elastyczności skóry i paznokci. Również zatrucia, które miały ostry przebieg, mogą w przyszłości prowadzić do łamliwości paznokci, choć często jest to stan przejściowy. Przyczyną kruchych paznokci mogą być także bakterie powodujące zapalenie, często niewidoczne gołym okiem, które prowadzą do nieprawidłowej budowy płytki paznokcia.

Co jeść, aby paznokcie się nie łamały?

Jeśli zauważasz u siebie wyraźną kruchość i łamliwość paznokci, warto wzbogacić swoją dietę w witaminy A i E. Dodatkowo, możesz rozważyć stosowanie suplementów diety ze skrzypem polnym, który korzystnie wpływa na skórę, paznokcie i włosy. Stosuj również odżywki, które nakłada się bezpośrednio pod lakier do paznokci lub takie, które pozostawia się na paznokciach bez dodatkowych produktów.

Odżywki na łamliwe paznokcie

<!– –> Dodatkowo, możesz spróbować odżywek, które nakłada się na paznokcie podobnie jak krem i po pewnym czasie zmywa. Pamiętaj, aby regularnie stosować kremy do rąk z gliceryną lub innymi substancjami nawilżającymi. Paznokcie powinny być pielęgnowane zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Aby nabrały odpowiedniej twardości i estetycznego wyglądu, musisz zadbać o swoją dietę, unikać szkodliwych nawyków (np. zmywanie bez rękawiczek czy sprzątanie z użyciem szkodliwych detergentów) oraz odpowiednio pielęgnować dłonie.

Jak przestać obgryzać paznokcie

Obgryzanie paznokci to nie tylko problem dzieci, które próbują zająć swoje ręce lub znalazły w tym sposób na nudę. Wbrew pozorom, obgryzanie paznokci, które wygląda nieestetycznie, dotyczy nie tylko małych dzieci, ale także dorosłych żyjących w permanentnym stresie.

Kto obgryza paznokcie?

Obgryzanie paznokci może dotknąć każdego, często zupełnie przypadkowo. Ułamał się kawałek paznokcia, nie mamy pod ręką niczego, aby go wyrównać, więc obgryzamy. Później obgryzamy kolejne, aby były równe co do długości. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się złego nawyku obgryzania paznokci, ale kluczowe w każdym z nich jest konsekwencja oraz odpowiednia pielęgnacja, tak jak dbamy o nasze ciało.

Proces odzwyczajenia się od obgryzania paznokci

Odzwyczajanie się od obgryzania paznokci można porównać do walki z nałogiem. W aptekach dostępnych jest wiele preparatów, które mają na celu zniechęcenie do obgryzania. Nakładamy je na paznokcie, a gdy nasza dłoń bezwiednie wędruje do ust, czujemy nieprzyjemny smak, co automatycznie zniechęca nas do obgryzania. Pamiętaj, aby preparat był nałożony również na skórki oraz opuszki palców, ponieważ jeśli poczujesz zły smak na samej płytce paznokcia, może pokusić Cię o obgryzanie skórek wokół lub nawet podgryzanie opuszka.

Sposób na obgryzanie paznokci

Nakładaj preparat po każdym myciu rąk i przed snem. Pamiętaj, że ma on jedynie nieprzyjemny smak, nie zapach, więc nie musisz obawiać się, że ktoś go poczuje. Dobrym pomysłem dla Pań jest zafundowanie sobie tipsów. Jeśli Twoje paznokcie będą schowane pod sztucznym przyjacielem, nie będziesz miała możliwości ich obgryzania. Podobnie jest z malowaniem paznokci; jeśli będą pomalowane, szkoda będzie je niszczyć obgryzaniem, zwłaszcza poświęcając czas i pieniądze na manicure w salonie.